BALI STONE HOT YOGA STUDIO ALLURE【アリュール】 | 渋谷区恵比寿駅日比谷線B5出口徒歩1分、JR西口徒歩4分

4才よりクラッシックバレエ。 10才よりモダンダンスを学ぶ。 現在はJAZZダンス、Hip Hop、アクロバットを学びTV、PV、ディナーショー、ファッションショー、舞台などに出演。
ダンス一筋の私が親友にYogaを勧められ、その後Yogaに嵌り、養成に通い 東京ヨガカレッジでティチャートレーニングを受けました。
以後、Yogaのインストラクターをしています。
皆様と一緒に素敵な時間を共有できたなら嬉しいです。

・東京ヨガカレッジ ヨガアライアンス認定
・ポールド・ブラ認定
・国際メンタルセラピスト認定
・Yoga Works全米ヨガアライアンス200RYT認定
・danceインストラクター認定プログラム認定

yogaと出会い、9年間インストラクターとしてやってきて
・心のリラックス
・頭と身体のスッキリ感
・肌質の変化
・ベストコンディションの維持
自分の経験をもとに様々な変化を、皆様に伝えていきたいです。

ヨガのポーズも取り入れたエクササイズを行っています。
楽しんで身体を動かしましょう☆

・レプトス公認パーソナルトレーナー
・全米ヨガライセンスRYT200
・Bliss Body Yoga/byron yoga centre公認/

　Maternity&Postnatal Yoga TT取得
・the yoga room and life centre公認/
　Postural Analyis Yoga TT取得
・CERTIFICATE OF COMPLETION公認/
　Yoga Nidra Therapist取得

私は6年前にヨガと出会いました。
ヨガを始めた頃は体も硬く、ポーズをとる事が本当に大変でした…。
しかし、続ける事で心や身体の変化に気付き自分自身と向き合えるようになりました。
ヨガ＝”繋がる” 心と身体の繋がり・人と人との繋がりを皆さんと一緒に感じれる、そんな幸せな時間を過ごしていきたいと思います。

頑張りすぎずマイペースにヨガを楽しみましょう♪

・Yoga Life Association インストラクター養成講座修了
・YOGAviolatricolorマタニティ&産後ヨガ養成講座修了
・NESTAウエイトマネジメントトレーナー

ネイルサロンで働くが、座り仕事で体調を崩し転職。
体力作りと、その後に始めたモデルでの体型維持のためヨガに通い始め、ヨガの魅力にハマりインストラクターの資格を取得しました。

ヨガは私にとって生活の一部であり、なくてはならない存在です。
一緒にヨガをして元気な身体を作っていきましょう！

９歳からダンスを始め、17歳からはバックダンサーとして活動をスタート。
チューブのバックダンサー、夢の国「ディズニーリゾート」のカウントダウンパレード、
マカオのカジノ「グランドリスボア」のショースペース1カ月間滞在、氷川きよしコンサート、CM、イベント等出演多数
ダンスでは物足りなくなり、もっとハードなyogaを求めレッスンに通い始めてからインストラクターにスカウトされ今に至ります。
ダンスやモデル活動の時は本番が終わると体調を壊し寝込んだりしていましたが、yogaと平行して活動していくと、身体の調子が良くなり、風邪も引かなくなるほど丈夫に（笑）
溶岩レッスンでお肌の調子もツルツルです。
心も身体もスッキリと鍛えて美ボディを一緒に作って行きましょう‼️

・岩盤ヨガasyik養成コース 卒業
・ピルビスワーク １級
・リンパマッサージ講座 修了
・内臓活性化 解剖学生理学講座 修了

ふと、あ、Yogaやってみたい、ただそれだけの気持ちからはじめました
すぐにもっと沢山のことを知りたい、学びたいと思いました
様々な、生きていくための智慧が私の毎日をより明るく、充実させてくれています。

まずはひといき　　　すって　　はいて

「Yoga初級」ははじめての方でも勿論大丈夫です、まずは飛び込んできてください！

みなさまの笑顔にあえることを毎日たのしみにしております

・全米ヨガアライアンス(RYT-200)

目を閉じて呼吸を整える
すると自分の声が聞こえてくる
心が静かになる
静かな自分
そこには、ヨガがある
気づくと、心がもっとひろーくなっている自分がいる

さあ、一緒にヨガをやりましょう。

・公益社団法人日本フィットネス協会内公認エアロビックダンスエクササイズ、レジスタンスエクササイズ、ストレッチングエクササイズインストラクター
・社団法人国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター1級、RYT200

2004年より趣味として始めたヨガ。
続けるうちに徐々に心と身体が変わっていくことを実感しヨガの素晴らしさを多くの方へ伝えていきたいと思い、
2013年に会社員からヨガのインストラクターへ転身。
その後、都内のヨガスタジオでフリーのインストラクターとして活動後シンガポールに移住し、
現地の日本人向けヨガスタジオにてヨガの指導を行う。
2017年に帰国し、現在もより多くの方にヨガの素晴らしさを伝えるべく活動を続ける。

・全米ヨガアライアンスRYT200h
・骨盤調整ヨガ指導者養成講座修了
・Bliss Babyマタニティ&産後ヨガ指導者養成講座修了
・峯岸道子 肩甲骨ヨガ指導者養成講座修了
・（株）YouLu公認　筋膜リリースインストラクター

2012年にヨガに出会い、呼吸の心地よさ、こころとからだが軽くなる感覚に魅了され、インストラクターの道へ。
運動が苦手でも体力に自信がなくても大丈夫です。
自分のペースで、頑張り過ぎないところで呼吸の心地よさを感じていただければと思います。
リラックスに包まれる優しい時間を一緒に過ごしましょう。

・マグマヨガ養成認定資格
・ムーンサイクルヨガ指導者資格
・アンダーザライトTT1、TT2修了

タレントとして活動中です。
シンガーソングライター、アイドルユニットの活動を経て現在MCやレポーターをしております。
踊りながら歌うにあたっての身体作りの為にヨガに出会いました。
身体だけではなく、心と向き合う時間に魅力され、インストラクターになりました。
心と身体を「繋げて」くれたヨガで、多くの人と笑顔の連鎖で繋がっていきたいと思っております。

・IHTA認定 2級ヨガインストラクター
・全米ヨガアライアンスRYT200
・IHTA認定ピラティスインストラクター
・IHTA認定フェイシャルケア

学生時代、新体操でのパフォーマンス向上を目的にヨガを始める。
身体を動かす楽しさを感じると共に、内には静けさや温かさ、時に力強さが生まれることを感じ、心身共に影響を受ける。
その後美容部員を経てヒップトレーナー、ヨガインストラクターに。
自分のことがもっと好きになるようなボディメイクのお手伝いをさせていただきたいと思います。
忙しい毎日の中で忘れてしまいがちな「自分と向き合う時間」を、トレーニングやヨガを通じて一緒に共有しながら素敵な時間を過ごしましょう♪

・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・viola tricolorマタニティヨガ指導者資格修了
・viola tricolor産後ヨガ指導者資格修了
・日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーセルフ取得
・日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーパートナー取得

幼少の頃よりクラシックバレエを習う。
体のメンテナンス目的でヨガを始め、心身ともに変化していくのを感じ日常で欠かせないものとなる。
人生を豊かにするヨガをたくさんの人に伝えたいという想いから、2010年よりインストラクターとして活動を開始。
安全でクリエイティブに、一人ひとりに寄り添ったクラスを行うことがモットー。

・ヨガアライアンス認定 ティーチャートレーニング レベル 1・2・3修了
・ヨガアライアンス認定 アーサナ・マスター・インテンシブ・コース修了
・ヨガアライアンス認定 アジャストメントテクニック・インテンシブ・コース修了

幼少からバレエを習い、ダンサーとして舞台の仕事をしていた時に怪我に悩まされたことからピラティスや身体のケアにも興味を持ち、インストラクターに転身、セラピストも経験しました。

ダンスや怪我を通して自分の身体に意識を向けた経験、セラピストとして他人の身体に心を向けた経験を踏まえて、皆様に健康で美しい、新しい身体を見つけるお手伝いが出来たら嬉しく思います。

・FTPベーシックマットピラティスインストラクター

2010年にヨガと出会い、続けていくうちに身体だけでなく、心にも作用していることに気づく。ヨガの奥深さに魅了され、学びを深めたいという気持ちが芽生え、ヨガインストラクターになることを決意。2016年よりヨガインストラクターとして活動中。
呼吸、身体への意識を大切に安全な指導を心がけています。ヨガを通じて、自分自身を見つめ、「今」という豊かな瞬間に気づいていきましょう。

・全米ヨガアライアンスRYT200　修了
・リストラティブヨガ指導者養成　修了
・ウーマンライフヨガ指導者養成　修了
・ハンズオンアジャストメント 修了
・キッズヨガプロフェッショナルインスティテュートPI1/PI2　修了

交通事故に遭い、骨盤骨折、左手足開放骨折での入院とリハビリを経験。
二足歩行は難しいだろうと医師から診断されていましたが、
ヨガを行い身体の怪我と不調が回復し、更には心も健康になれた自身の体験を通じて、ヨガの素晴らしさを一人でも多くの方に実感して頂きたいです。

ヨガをすることで日々気づけるようになる事や、ヨガをする事で心と身体の余分なモノが出ていく感覚を堪能して頂きたいです。
美容面はもちろん、心と身体の健康を自ら育てていける心地の良さを味わってください。

・IHTA　ヨガインストラクター資格2級
・IHTA　ヨガインストラクター資格1級

4歳より、クラシックバレエ、コンテンポラリーダンスを習い、数々のコンクール、舞台に出演。
日本女子体育短期大学、舞踊専攻卒業後、NYCのマーサグラハムスクールに5年間、コンテンポラリーダンス留学をし、NYCで様々な舞台に出演。
帰国後は、ヨガ、ピラティス、コンテンポラリーダンスインストラクターとして、ヨガ、ピラティススタジオやフィットネスクラブなどで指導にあたる。

・全米ヨガアライアンス RYT
　 　sonic yoga@nyc

　パワーヴィンヤサヨガ
・PMA認定 マットピラティス資格
　core pilates ny @nyc

・Zumba 認定インストラクター

福岡で4人兄弟の末っ子として産まれ育った博多っ子です(^^)

ヨガと出会ったのは高校を卒業して、社会人になった年。
小児喘息の影響で運動が大嫌いだった私が、初めて体を動かす心地良さを感じたのがヨガでした。

レッスンが終わった後には、心も体もふんわり軽くなる。そんなクラスを心がけています。
皆さんの素敵な笑顔にお会いできるのを楽しみにしています(^^)

・全米ヨガアライアンス アシュタンガヨガ RYT200 修了
・Natural style yoga認定インストラクター

ヨガを始めて12年になりますヨガは私にたくさんの変化をもたらしてくれました。
体幹が鍛えられ、冷え症とさよならし、あんなに硬かったカラダがしなやかになり、重力に負けてたいろんなところがキュッとしまったり、たくさんのカラダの変化に出会えました。

そして、カラダだけでなくココロにも仕事やプライベートでちょっと気持ちが萎えたときヨガの呼吸法が気持ちを穏やかにしてくれました。

変化を通して、分かっているつもりだった自分自身のことも分かるようになりました。
是非その変化を味わってみませんか？
小さな気付きを大切にして、楽しい時間をみなさんと過ごしたいと思っています

・日本フィットネスヨーガ協会　指導者養成コース　基礎、上級課程修了
・骨盤調整ヨガインストラクター講師養成プログラム修了

子供の頃の私はスポーツが好きではなく、体育の授業やマラソン大会、部活など参加しない方法ばかり考えていました。
運動とは無縁のまま大人になり、子供に手がかからなくなってきた頃、友人に誘われスポーツクラブ体験へ。
そこで体を動かし汗をかく楽しさを知りました。プログラムにヨガのクラスがあり、レッスンへ参加した事から、私のヨガ人生がスタートしました。
スポーツが苦手でも、ママになっても、年をとっても、ヨガはいつでも始められます。その楽しさを伝える事が私の役割だと思っています。

・全米ヨガアライアンス取得
・ポールスターピラティス養成コース修了

お客様が心地よく過ごせるレッスンの雰囲気や効果がしっかりと実感できるレッスンを心がけています。大好きなヨガだからこそ沢山のヨガの良さを感じてもらえたら嬉しいです。

・JYIAヨガインストラクター協会1級TT修了
・ヨガポーズ上級TT修了
・ピラティスTT修了
・キッズヨガTT修了
・シニアヨガTT修了

プロフィール：2001年主人の仕事で突如インドに駐在することになり、右も左も分からないまま始めたヨガですが、今ではすっかりライフワークとなり、日々の生活に欠かせない相棒となっています。
基本、落ちこみやすくへこたれやすい性格ですが、ヨガをしてると不思議と心が落ち着き、不安だったことも大丈夫だと思えてきます。
身体と心を健やかにしてくれるヨガをお伝えすべく日々邁進中。
・全米ヨガアライアンス認定指導者資格（RYT200）
・シニアヨガ指導者資格
・認定ストレッチポールベーシックインストラクター

ヨガで心身が整っていく感覚が大好きです。
ヨガを通して皆さまの毎日がより幸せになりますようお手伝いできたらと思います。
・日本総合医学協会認定メディカルヨガインストラクター
・RYT200TT1終了
・幼稚園教諭
・保育士
・調理師

モデルとして雑誌やショー等で活動後、日本テレビ『ズームイン！！サタデー』のキャスターとして活動。
もともと身体について興味があり、皆さんがより健康になる為のお手伝いがしたいと思い、勉強を続けています。
自分が自分らしくいられるサポートが出来ればと思っています！

・全米ヨガアライアンスRYT200終了
・PHI MAT Ⅰ Ⅱ ピラティスインストラクター
・PHI Mat with Props
・チャイルドボディセラピストインストラクター
・IHTA認定アロマボディセラピスト
・IHTA認定 リラクゼーションセラピスト
・IHTA認定 小顔デザイナー
・IHTA認定 リフレクソロジストオリエンタルスタイル etc…

《Web site》
https://lit.link/mizukinagasawa

3歳でジャズダンス、6歳から新体操を始める。
2009年12月、フェアリージャパンオーディションに合格し、新体操日本ナショナル選抜団体チーム入り。(フェアリージャパン)
2010年世界新体操選手権代表（新体操団体）
2012年ロンドンオリンピック代表（新体操団体）
現役引退後は新体操を生かしたパフォーマーとしても舞台に立つ。
2021年にCore Power Yoga CPY®︎と出会い、CPYに魅了されベーシックトレーナーの資格を取得。
現在はヨガトレーナーとしても活動中。

・Core Power Yoga CPY® ベーシックトレーナー

ヨガに出会ってその心地よさに魅了され、オーストリアやバリ島で学びました。
ヨガを通して、皆様の日常がより快適で豊かなものになるお手伝いができたらと思います。
忙しい日常から離れ、自分自身と向き合う優しい時間を過ごしてみませんか。
深い呼吸をしながら気持ちよく体を動かして、まずは一緒に楽しみましょう。

・byronyogacenter RYT200修了

ヨガの魅力は沢山ありますが、
レッスンを通して体の変化をまずは楽しんで頂けたらと思います。

・2007年～YOGAに出会う。
・10年以上ヨガプラクティスを続けRYTを取得
・2020～ヨガホイールインストラクターの資格を取得後、ヨガホイール監修を務める
・2021年～ヨガインストラクター養成校でのレッスンを担当
・ヨガホイール代理店を務め、ヨガホイール講師としても活動中。

1日の疲れた身体をピラティスでほぐしていきましょう。

身体は生活しているだけで色々な筋肉を使っています。
気が付かないまま使い過ぎてしまったり、大きな負担がかかっていることも…

身体の整え方を頭で理解し、コントロールすることで、身体も心も元気に活性化させていきましょう！

●資格●
・FTP マットピラティスベーシックインストラクター
・FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクター

・ダンスインストラクターとして都内・埼玉のダンススタジオで活動中

幼少よりバレエ・ダンスに親しみ沢山の舞台、コンクール出場を経験。
大手企業の社長秘書アシスタント・受付専任リーダーの経歴を持つ。
成人後怪我を機にヨガに出会う。
2006年よりアシュタンガヨガ開始。
2010年よりアシュタンガ正式指導資格者クランティ氏に師事。
アシュタンガヨガ3thの練習経験を軸に、優雅に動き・使い・整え・創るヨガを大切にしています。
ダイエットカウンセリング知識も取り入れ、健康美＆メンタルをサポート！
美意識高い女性が呼吸で自分の本質と身体的改善点を見つける為のヨガを意識したクラスを行っています！
最高の癒しと健康美を一緒に楽しく手にいれましょう☆

*RYT２００修了
*アシュタンガヨガTTC４８時間修了・ケン ハラクマ
*アシュタンガヨガTTC４８時間修了・デヴィット スウェンソン
*グラヴィティヨガTTC１０８時間修了
*椅子ヨガTTC修了
*キレイになるヨガTTC修了
*怪我から身を守るヨガTTC修了
*日本ダイエットカウンセリング協会TTC修了
*中学校教諭２種・国語