ヨガを始めて12年になりますヨガは私にたくさんの変化をもたらしてくれました。
体幹が鍛えられ、冷え症とさよならし、あんなに硬かったカラダがしなやかになり、重力に負けてたいろんなところがキュッとしまったり、たくさんのカラダの変化に出会えました。
そして、カラダだけでなくココロにも仕事やプライベートでちょっと気持ちが萎えたときヨガの呼吸法が気持ちを穏やかにしてくれました。
変化を通して、分かっているつもりだった自分自身のことも分かるようになりました。
是非その変化を味わってみませんか?
小さな気付きを大切にして、楽しい時間をみなさんと過ごしたいと思っています
・日本フィットネスヨーガ協会 指導者養成コース 基礎、上級課程修了
・骨盤調整ヨガインストラクター講師養成プログラム修了